Опрема за теретану за тренинг снаге Неопренска кеттлебелл

Кеттлебелл такође познат као Песас русас, користи се за повећање мишићне снаге, издржљивости, равнотеже, као и флексибилности и кардиопулмоналног капацитета.Генерално, радећи различите вежбе као што су гурање, подизање, ношење и мењањем различитих положаја за тренинг, можете да тренирате делове тела које желите да вежбате.То је врста фитнес справа за аеробне вежбе.Мат дизајн површинског слоја повећава силу трења ради бољег приањања и погоднији је за вежбање жена.Свакодневне вежбе умереног интензитета могу ефикасно ојачати тонус мишића и смањити масноћу.

Шта мислите о неопренском тренингу кеттлебелл?Све у свему, прилично је добро користити кеттлебеллс као део ваше фитнес рутине, али посебно:

1. Тренинг експлозивне снаге.Неопренске гирје су неопходне ако се бавите бодибилдингом.

2. Као алтернатива интервалном тренингу.Ако желите да искусите предности интервалног тренинга високог интензитета без одласка на вожњу бициклом или трчање, вежба са гирјама је савршен избор.

3. Као део приступа рехабилитацији/превенцији мишића.Ако имате историју повреда доњег дела леђа и ногу, тренинг са гирјама је погоднији за вас.

4. Коначно, ако покушавате да побољшате своје перформансе (трчите брже, боље дриблате, подижете теже) уз помоћ гирја, вероватно ћете бити разочарани.Поред тога, традиционални тренинг снаге може бити кориснији када је у питању повећање снаге.