Бучица је врста помоћне опреме за дизање тегова и фитнес вежбе, која се користи за изградњу тренинга снаге мишића.Пошто нема звука приликом вежбања, зове се бучица.
Бучице су једноставне справе које се користе за јачање мишића.Његов главни материјал је ливено гвожђе, неки са слојем гуме.
Користи се за тренинг снаге мишића, тренинг покрета мишића.За пацијенте са ниском мишићном снагом узрокованом парализом покрета, болом и дуготрајном неактивношћу, држите бучице и користите тежину бучица за активно вежбање против отпора да бисте тренирали снагу мишића.
Бучице тренирају један мишић;Ако се повећа тежина, потребна је координација више мишића, а може се користити и као нека врста акционог тренинга мишићног споја.
Помоћ за дизање тегова и фитнес вежбе.Постоје две врсте фиксне тежине и подесиве тежине.① Бучице са фиксном тежином.Изливена од сировог гвожђа, гвоздена шипка у средини, оба краја чврсте округле лопте, јер нема звука током вежбања, названа бучица.Тежина лаких бучица је 6, 8, 12 и 16 фунти (1 фунта = 0,4536 кг).Тежине тешких бучица су 10, 15, 20, 25, 30 кг, итд. ② Подесиве бучице.Слично смањеној шипки, у краткој гвозденој шипки на оба краја тежине округлог гвозденог лима, дужине око 40 ~ 45 цм, вежбе подизања или фитнеса могу повећати или смањити тежину.Често радите вежбе са бучицама, могу ојачати снагу мишића различитих делова тела.
Добро је познато да анализу прилагодљивости центрифугалне силе треба спровести када се спроводи тест физичке спремности астронаута.Центрифугална сила може учинити да оригинални објекат са малом масом добије неколико пута већу кинетичку енергију него обично у тренутку, и настави да генерише инерцију, тако да се сила центрифугалне силе не може потценити.Индустрија опреме за фитнес покушава да пронађе начине да примени ову врсту тренутне кинетичке енергије на дизајн производа.Под овим трендом, рођена је новоразвијена бучица кинетичке енергије.Пробија осећај тежине традиционалних бучица и чини тешке вежбе опуштенијима.Комбинује функционалне карактеристике лопте за зглоб и бучица како би обезбедио кључни тренинг мишића и ефекат вежбања целог тела.
Време поста: 05.08.2022