Јога лопта, позната и као фитнес лопта, нова је, занимљива и посебна вежба физичке кондиције. Данас је вежбање са лоптом за фитнес посебно омиљено код урбаних жена због својих забавних, умирујућих, сигурних и очигледних ефеката, посебно у јога фитнесу. Гимнастичка сала је неопходна важна опрема. Функција и практичност јога лопте углавном укључују следеће тачке: има добру функцију опоравка од повреда и рехабилитације (посебно за вежбе кичме и карлице), а лопта за фитнес је релативно безбедна током вежбања и није склона повредама . Може побољшати флексибилност, снагу, равнотежу, држање, кардиопулмоналну функцију људи. Дуготрајна употреба може ефикасно побољшати вашу фигуру и створити савршену кривину. Када не вежбате, можете је користити као столицу за седење.