Рехабилитациони тренинг Појас за везивање са везним појасом уз помоћ лигамента глежњева Појас за јогу уз помоћ истезања

Појасеви за истезање се генерално називају и ужад за јогу, који нису еластични и могу помоћи мишићима и костима да се истегну и задрже положаје. Постоје две употребе за растезљиве појасеве; први је као продужетак сопствених руку или стопала. На пример, неки положаји захтевају од вас да ухватите табане рукама, али ваша тренутна флексибилност није довољна, тако да немојте компромитовати леђа само да бисте ухватили стопала, користите траке, као што је истезање савијања у леђа, - истезање ногу, поза плесача, неке позе треба да држе руке заједно, као што је поза крављег лица. Такође можете користити траке за јогу да отворите рамена, држите траку за јогу обема рукама и исправите дупла рамена Широко растојање, окрећите се напред-назад преко врха главе. Да би се осигурало да положај руку и ногу неће бити превише удаљен, други тип везивања ће бити везан појасом за јогу, као што је сталак за рамена и поза камиле. Нека обе руке буду слободне, Истегните се колико можете.