Како одабрати лопту за јогу, потребно је савладати ове тачке

Корак 1 Изаберите праву величину.

Величина лопте за јогу је пречника 45 цм, 55 цм, 65 цм, 75 цм. Најчешћи начин избора је да седите на лоптици за јогу са бутинама паралелним са подом. Угао између колена и колена треба да буде 90 степени, мушкарци би требало да бирају мало већи, жене би требало да бирају мало мањи. Такође можете одабрати већу или мању лопту да бисте варирали тренинг у зависности од сврхе вежбе, као што су вежбе истезања, равнотеже или вежбе снаге. У зависности од ваше висине, можете изабрати другу лопту за јогу, што је изазовно, али веома забавно. Осим величине лопте, на интензитет вежбе утиче и колико је лопта надувана. Зајога лоптавежбе тонирања, препоручујемо да је лопта пуна ваздуха, али обично према упутствима производа да се одреди.

Корак 2. Изаберите прави материјал

Када вежбамо, безбедност је на првом месту, треба обратити пажњу и на мале лоптице за јогу, али и безбедне и нетоксичне. Стога су материјали које користи критичнији. Генерално, лопта за фитнес направљена од висококвалитетних ПВЦ материјала је боља, јача и неће имати превише мириса. Међутим, лопта направљена од инфериорних сировина ће емитовати оштар мирис, а дуготрајна употреба ће нанети одређену штету људском телу.

Корак3. Изаберите производе са добрим безбедносним перформансама

Када га користимо за вежбање, седење, лежање или друге покрете, морамо да издржимо своју тежину. Стога, при избору ајога лопта,требало би да изаберете ону са јаком отпорношћу на притисак и перформансама отпорним на експлозију. На овај начин можемо избећи немогућност да подупремо своје тело, па чак и да пукнемо.