Хек гумене бучице за изградњу мишића са више тегова

Унутрашњост хексадецималне гумене бучице је ливено гвожђе, а споља је омотана гуменим материјалом. То је једноделни калуп, удобног изгледа, тако да је веома удобан за употребу. Пошто је спољашњост направљена од гуменог материјала, није лако зарђати и има дужи век трајања. Хекс гумене бучице су безбедније за употребу, неће правити гласну буку и неће повредити под када су постављене, посебно ако је под код куће поплочан, препоручљиво је купити гумене бучице.

Предности дуготрајног вежбања са бучицама:

1. Дуготрајно вежбање бучица може модификовати мишићне линије и повећати издржљивост мишића. Честе вежбе са бучицама са великом тежином могу ојачати мишиће, ојачати мишићна влакна и повећати снагу мишића.

2. Може да вежба мишиће горњег дела тела, струка и трбушне мишиће. На пример, када радите трбушњаке, држите бучице на задњем делу врата са обе руке, што може повећати оптерећење вежби трбушних мишића; држите бучице за вежбе бочне флексије или ротације тела, које могу да вежбају унутрашње и спољашње косе мишиће; Подизање подлактице, бочно подизање итд. могу да вежбају мишиће рамена и грудног коша.

3. Вежбајте мишиће доњег дела тела. Као што је чучањ једном ногом са бучицама, чучањ и скакање са обе ноге итд.