Вруће продати појас за теретану од 4 инча Фитнес додаци са аутоматским закључавањем неопренске траке за подизање за тренинг снаге

Избор појаса за дизање тегова је важан и игра важну улогу у ефикасности тренинга и заштити тела.

Прво, користи се за преоптерећене структурне вежбе. Структурни покрети се односе на радње у којима је кичма директно напрегнута и изложена очигледном притиску или смичућим силама, као што су чучњеви, мртво дизање, спринтови итд.

Поред тога, велика оптерећења често значе више од 80% или 85% оптерећења 1РМ која захтевају посебно стабилну и чврсту кичму и негу појаса. Види се да нема појаса од почетка до краја тренинга. За једнозглобне, мале мишићне групе или покрете кичме без тежине (нпр. савијање, повлачење, компресије трицепса), појас није потребан. Друго, ширина појаса није што је могуће шири. Ширина струка је преширока (више од 15 цм), што ће ограничити кретање трупа и негативно утицати на нормалну физиолошку закривљеност, све док ширина може да заштити кључне делове доњег дела леђа. Неки каишеви на тржишту имају јастук у средини како би ојачали подршку за струк. На овај начин, умерена ширина (12-15 цм) и умерени јастук могу ефикасно заштитити доњи део леђа.